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　　别让焦虑拖累你的人生

　　作者：林紫

　　朗读：元帅

　　摄影：梁延亭

　　生活在快速发展的时代，每天似乎有一百种情况可能让我们沮丧。

　　父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为业绩焦虑，丈夫为家庭财富焦虑，妻子为婚姻关系焦虑

　　很多人，拼命让自己优秀，时刻担心错过什么，想摆脱焦虑，最后却掉进越努力越焦虑的怪圈，或者顶着压力没有很好地排解，越来越丧，逐渐转化为失眠、抑郁，人生蒙上一层灰色。

　　如此焦虑的根源是什么？究竟怎样才能不焦虑？

　　几乎所有焦虑的背后，归根到底都指向同一个问题你从未处理好与自己的关系：不懂自己、不接纳自己、不放过自己。心灵无法追赶上脚步，所以走得越快，错得越多。

　　看到自己，接纳自己，永远是比折磨自己更高效的、快速适应世界的方法，否则便是背负着重重的面具满负荷前行，真实的部分被掩盖起来，焦虑、愤怒和痛苦就会占据你的心，拖垮你的人生。

　　作者简介：林紫、女、心理学博士。专注心理咨询20年，先后参与汶川地震、雅安地震等的心理援助和灾后心理重建工作。

　　朗读者：元帅、男、一个把朗读当做愉悦心情、健康、快乐的人。

　　摄影：梁延亭、男、教师、用镜头记录生活、记录人生。